健康问题成了很多人的焦点，那作为一个男人，什么样才能算得上真正的健康呢？美国运动健康管理研究院曾做过调查考究后，公布了一张榜单，上面罗列了“真正健康”男人的十大标准，但凡达到6条，才算合格的健康男人。
1、具有较高水平的HDL
HDL就是高密度脂蛋白，为血清蛋白之一，是由脂质和蛋白质及其所携带的调节因子组成的复杂脂蛋白。
正常人血液中的HDL是40毫克/分升左右，如果达到90毫克/分升就会减少血栓的发生，且不用担心有心脏疾病的风险。如果想增加体内的HDL水平，需要每周4次，每次20分钟的中等强度锻炼。
2、以下两个问题回答“是”
a：每天早晨，你是否期待着去上班呢？
b：每天下午，你是否期待着回家呢？
格雷伯恩博士在长达30年的实践研究后论证，对以上两个问题都持肯定回答的人，死于心脏疾病的风险非常低。
3、PSA值低于4纳克/毫升
PSA就是前列腺特异抗原。由正常前列腺或者前列腺癌细胞产生，可以通过抽血检查测量的一种物质，用于前列腺癌病人的筛查。一般正常男性的PSA值低于4ng/ml。
