文|文儿
生孩子就像进鬼门关，其中的凶险可想而知。而生完孩子之后，坐月子对于女人来说同样不可忽视。生孩子对身体的消耗非常大，就是需要在坐月子这一段时间能够彻底恢复，不要留下什么后遗症，让女人后半生都受累。然而，很多女人在怀胎十月过后，终于能够轻松了，结果在月子期间又受到很多限制，这不能做那也不能吃，甚至连活动一下都不行。特别是到了夏天，闷热的厉害，很多女人都想赶快出月子，结束这煎熬的生活。但是，生了孩子之后，身体要想彻底恢复可不是一朝一夕的功夫，要经过长时间的调养才能彻底恢复。那么，坐月子到底需要多少天？产科医生表示：这个天数对女人最好。
不管是顺产还是剖腹产，坐月子最好不少于42天
之前家里亲戚生孩子，就问到这个坐月子时间的问题，当时负责的刘医生说，有些人会以为坐月子需要一个月的时间就够了。但是最科学的时间是不少于42天。虽然剖腹产和顺产的孕妇的身体状况会有所不同，但是坐月子需要的时间一般情况下都是一样的。
对于刚生产完的孕妇来说，各项身体机能都比较薄弱，不管是自身的精力还是元气都大大受损，身体的抵抗力很差，容易受到病毒的侵害。另外，生完孩子之后孕妇气血亏损，生殖系统也受到创伤，这些都是需要一段时间来慢慢恢复的。如果坐月子的时间少于42天，那么身体就可能还没有完全恢复，尤其是孕妇的子宫，本来就因为生孩子而受到损伤，要恢复至少需要6个星期的时间。时间太短，不利于子宫的修复，很可能留下后遗症。
如何更好的恢复身体？
首先，一定不要在坐月子期间随意的活动。虽然坐月子的时候长久卧床不利于身体的恢复，但是也要注意运动的时间。不能随心所欲，更不能存在侥幸心理，觉得偶尔一次没有关系。由于身体非常虚弱，一不小心就会造成严重的后果。一定要在家人的陪伴下，按照医生的指示，进行一些简单有效的运动，千万不要自作主张。只有这样，身体才能更加有效率的恢复。而且对于以后恢复身材也有帮助。
另一方面，坐月子的时候饮食方面也有一定的讲究。不能什么补吃什么，有些大补的食物反而不利于身体恢复。不管是在冬天还是在夏天，应该尽量不要吃凉性食物。饮食一定要荤素搭配，做到营养均衡。
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