上游新闻·重庆晚报慢新闻记者 王渝凤
前不久，明星高圆圆产后付出的优雅状态吸引了不少的美妈，如何能像明星那样生个孩子像“卸货”一般简单轻松，中国几千年传统的“坐月子”到底要坐多久？
这些都是困扰产妇很久的话题。今日上午，位于金开大道附近的一家专为女性产前产后提供服务的月子中心邀请天津中医药大学博士生导师、教授、主任医生萧美茹等专业孕产妇护理人士，为诸多*期的妈妈答疑解惑。
现场，被咨询得最多的问题就是：我能不能生了就回到以前的身材？月子可不可以不坐？
而得到的答案是，月子是必须坐的，时间的长短，根据个人的选择略有不同。
长得太快并非好事
提早准备科学吃才是健康的
已经*30周的孕妇杜女士专程针对自己臃肿的身体而来，*前，杜女士身高160，体重110斤，*30周，体重已经达到150斤。
“医生保守估计我生宝宝的时候要达到170斤，现在完全不敢照镜子。”更让杜女士头疼的是，孕后期也特别犯困，“吃了就想睡，我觉得不睡完全抗不过去。”
针对杜女士这样的情况，现场受邀为大家答疑解惑的运动美学创始人王婷表示，根据对明星案例的跟踪，对于生宝宝，她们都会提前很早做准备，“身体达到最好的状态，吃的东西，也不会是特别油腻的。”
针对吃的问题，王婷也建议杜女士，回家后尽量吃清淡，每天保持适度的锻炼，避免营养全被母体吸收，造成产后减肥困难。
生了娃儿就做减肥运动？
就算是普拉提也要专业人士教
很多明星生了宝宝以后，就会在微博晒自己做运动的照片，以示自己瘦身是辛苦锻炼的结果，但对于这一点，萧美茹教授是不认同的。
萧教授表示，过去最早的产假只有50多天，后来延长到90多天，现在还有些企业给予女员工更长的产假，目的是为了女性能够得到更好的恢复。
“我认为，女同志生了孩子以后，身体的恢复需要经过一定的时间，所以，在月子期间，绝对不应该运动，卧床休息，偶尔照顾宝宝。”萧教授认为，提早的运动对孕妇来说，损害很大。
28天？30天？还是42天？
因人而异，但休息非常重要
这些年，随着西方不坐月子思想的影响，很多产妇开始选择不坐月子、月子里外出走动。
而有跟踪调查经验的萧教授发现，很多一胎对坐月子“不屑一顾”的产妇，在二胎时，选择老老实实坐月子，甚至坐足了42天。
“一般来说，坐月子时间以4周以上为宜，但作为母亲，在孕育过程中付出了很多心血，需要时间来让身体进行恢复。”而针对目前已经到来的霜降天气，萧教授还提醒孕妇妈妈们，要注意秋天成为情绪病的高发期，如果调理不当，极易诱发抑郁症等其他心理疾病。
声明：转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。
