虽然放屁不文雅，但每个人都会放屁，这是不可避免的生理现象。在整个消化过程中，胃部和小肠吸收食物中的营养；没用的食物颗粒进入直肠和大肠，被肠道细菌分解且产生气体，部分气体会通过肛门排出。一般情况下放屁不臭，但有的人却突然放臭屁，简直尴尬至极。
1、吃太多乳制品
体内的乳酸酶能消化乳制品，但随着年龄增长，乳酸酶数量逐渐减少，食用过多乳制品易在肠道产生气体，导致放屁增多且臭。
2、细菌失衡
结肠中的细菌可发酵所吃的食物，随着结肠细菌过度增殖，细菌可侵入小肠，所以食物未消化时已经跟细菌发生反应，生成的大量气体，导致放屁多且臭。另外，肠胃炎患者肠道中菌群发生改变，使得肠道中细菌失衡，同样也会导致放臭屁。
3、便秘
便秘者粪便干燥，肠道蠕动速度减慢，增加粪便中细菌含量，细菌发酵后可排出太多气体，从而使得放屁多且臭。
4、吃太多含蛋白质的食物
吃太多蛋类、肉类以及乳制品等含蛋白质的食物，体内可合成半胱氨酸的含硫物质，放的屁中含硫化氢，从而产生臭味。
有屁不放会对身体有什么危害？1、诱发胸闷和腹胀
屁就是肠道中细菌产生的废气，其中含有氮、甲烷以及二氧化碳等。有屁不放，以上物质会在体内积聚，再次被胃肠道黏膜吸收，从而造成腹胀和胸闷。另外，经常憋屁可减弱消化和吸收功能，大便排泄受到阻碍，从而诱发或加重便秘。
2、加重器官负担
有屁不放可影响胃肠道蠕动，没有释放出去的气体在大肠中积聚。肠道会把未释放出去的气体吸收入血液，再次进行循环和代谢，从而加重器官负担。
憋住不放的屁分为2种情况存在，第1种情况是暂时在肠道中储存，等到空旷的环境中再放屁。但一直憋着不放的屁会上行到口腔且生成嗳气，然后通过嘴巴呼出。第2种情况是憋着的屁被肠壁所吸收，然后进入血液循环。
屁中的有些成分在脏器中代谢；有些成分通过泌尿系统排出；有些成分跟随血液进入肺循环，然后经过肺部呼出。长期憋屁，废气就会停留在肠道又或是进入血液循环，增加脏器负担，甚至诱发肠道炎症。
温馨提示
偶尔一两次憋屁没有太大的问题，但不能长期憋屁，以免给身体带来危害。为了减少放屁次数，日常生活中应少吃易产气的食物，如豆类豆制品、地瓜、乳制品以及洋葱等。吃饭时应做到细嚼慢咽，不可狼吞虎咽；同时应做到专心致志，不能一边吃饭一边说话，以免气体进入肠道。适当吃含膳食纤维的食物，能促进胃肠道蠕动，缓解便秘问题。
值得注意的是，若放的屁奇臭无比，呈现臭鸡蛋味、腥臭味等应引起高度重视。
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