减肥增肌训练计划图解,40天减肥增肌训练方法

首页 > 健康 > 作者:YD1662024-04-25 08:05:13

减肥增肌训练计划图解,40天减肥增肌训练方法(1)

嗨,又到周五了,小伙伴们是不是很开心

今天小编给大家带来六个可以增肌燃脂的组合式训练动作,给你带来前所未有的运动泵感。

动作一:俯卧撑

减肥增肌训练计划图解,40天减肥增肌训练方法(2)

动作二:跳跃深蹲

减肥增肌训练计划图解,40天减肥增肌训练方法(3)

动作三:反向划船

减肥增肌训练计划图解,40天减肥增肌训练方法(4)

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