减肥增肌训练计划图解,40天减肥增肌训练方法

动作四：左右跳

动作五：哑铃肩推

动作六：哑铃深蹲

每个动作50次，6个动作为一组。改变，从现在开始！

健身并非你照着别人的计划训练那么简单。想真正的练好身材，就必须学习专业科学的健身知识。健身行业在中国正在快速发展，学好健身不仅自己受用，还可以作为一份非常不错的职业去做，赛普毕业学员在一线城市发展的平均薪资在1.5万左右。

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