说起三伏灸，很多人都知道是在初伏、中伏、末伏这几个阶段进行艾灸调理有特殊效果。但有的人艾灸一两次后，却觉得毫无作用。
三伏灸是一个系统养生法。一般来说，坚持在初伏、中伏、末伏这三个阶段行灸，是最基础的;若要加强效果，可在三伏天持续做艾灸调理。就拿哮喘来说，我们中医认为哮喘主要与肺、脾、肾相关，初伏时选穴重在从肺论治，中伏所选穴位重在从脾论治，末伏所选穴位重在从肾论治，只有肺、脾、肾三脏同调，才能共收止哮平喘之效。
由此看来，如果只是灸疗一两次，缺乏系统行灸，效果自然会大打折扣。另外，行灸调理期间不忌口也会影响灸疗效果。
三伏灸的作用
1.三伏灸，冬病夏治
夏季是人体阳气最旺盛之时，尤其是“三伏天”，此时人体经脉气血运行充盈，毛孔张开，有利于药物吸收。此时治疗某些寒性疾病，可以最大限度的以热治寒、鼓舞阳气，驱散体内寒气，调整阴阳，从而达到减少冬季发病频率或彻底根治疾病的效果。
2.三伏灸，排寒湿效果最佳
寒是万病之根，湿是万病之母，风是万病之首，火是万病之华。
在阳气最旺的夏季行灸，以艾火的纯阳，结合三伏天时双重阳气，作用于人体腧穴，具有一灸顶三灸的效果。
3.三伏灸，保健养生
“未病先防”，三伏灸通过疏通经络，补阳驱寒、温养五脏，从而提高人体免疫力，达到养生保健的作用。
伏前必灸穴位
伏前补阳最为重要，它还可以为我们接下来的“三伏灸”打通经络，此时我们可以艾灸大椎、关元、中脘、足三里、涌泉等穴位。这样就可以在护住体内阳气的同时，顺势将多余的火气引到脚底释放，使我们由内而外地感受轻松舒适，身体不再有沉重感。
【大椎穴】在后正中线上，第7颈椎棘突下凹陷中，即在低头时，颈后最明显的那个突起下方的凹陷中。
【关元穴】在脐中下3寸腹中线上。
【中脘穴】在上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。
【足三里】在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指(中指)。
【涌泉穴】在足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。
需要注意的是，三伏灸重在预防复发，而艾灸本是养生保健，起缓解作用。当疾病复发严重时，患者还应到医院相应科室对症治疗，以免延误病情。
