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减肥需要注意的误区

误区1：运动强度越大越好

　　运动有很多种，有的运动强度很大，有的比较缓和。运动的时候一定要注意强度的选择。

误区2：运动时间越长越好

　　不管做任何事情都要遵循适度原则，很多东西不是说越多越好，运动也一样。

误区3：运动完就洗澡

　　运动是大汗淋漓，运动后就觉得全身臭不可闻必须马上洗澡，这是很多做运动的女性都会有的心理。

　　加上，很多健身房都配备有浴室，所以运动完就洗澡已经成为很多人的习惯。最好是运动完休息10－15分钟再洗澡。