四川大学华西医院内分泌代谢科主任童南伟曾在名医大讲堂上揭露了这样一个观点：肥胖本身就是一种疾病，肥胖是万病之源，其中，腹部肥胖最可怕。
腹部脂肪之所以危害巨大，是因为它是由内脏脂肪组织堆积造成的。腹部脂肪主要存在于腹腔内，并包围着肝、肠道等器官。
据奇点网报道，肚子上的赘肉会释放致癌因子，增加癌症的风险。而且，在2千万亚洲人中的调查还发现，粗腰与18种癌症风险升高有关。
快低头看看，自己的肚子是不是突出来了，减肥最该减的部位是肚子！
那么，问题来了，如何减掉腹部脂肪？
《细胞》子刊：蹬自行车，减大肚腩！最近，丹麦哥本哈根大学的Rikke Krogh-Madsen教授和Helga Ellingsgaard博士团队在人体试验中证实，通过测力自行车（类似于健身房的动感单车）进行高强度间歇有氧运动，能够有效地减去腹部脂肪。
Rikke Krogh-Madsen
他们还发现一种细胞因子——白细胞介素6（IL-6），在减肥过程中发挥了关键作用。
如果将IL-6阻断，锻炼的效果就消失了。这或许可以解释有些人无法减肥成功的原因。这项研究发表在著名学术期刊《细胞代谢》上。
运动早已就被证明能增加一些激素或细胞因子的分泌，增强脂肪的消耗，促进骨质和肌肉的合成等。
锻炼且不阻断IL-6的人才能减少脂肪运动时，人体的骨骼肌会释放IL-6到血液中，而IL-6具有刺激脂质代谢的功能。
通过研究对比发现：为期12周，每周三次，每次45分钟的自行车锻炼，内脏脂肪平均减少了142克，其中，效果最好的人，内脏脂肪减少了近300克。
不只有内脏脂肪减少，全身脂肪重量的变化也非常明显。
不锻炼的人，全身脂肪涨了180克；
而锻炼的人，全身脂肪平均减少了1041克，效果最好的人减去的脂肪超过2000克。
从这个结果来看，动感单车锻炼的效果是非常明显的，肥肉确实被消耗了，尤其是腹部肥肉。
