“补硒”高手被发现，中老年人要常吃，身体硬朗，腿脚更有劲硒元素又被称为“长寿元素”、“抗癌之王”、“天然解毒剂”。
由此可见硒元素对我们身体的重要性。想要补硒，我们平时可以多吃些口蘑，口蘑含有丰富的硒元素，有助于提升身体的抗氧化能力，让您保持健康硬朗的体态。口蘑的吃法多种多样，今天给大家分享一个新吃法，清淡又下饭，香味浓郁，做法简单。
食材：口蘑
做法：
1、将买回来的口蘑切片。焯水1分钟，捞出沥干备用，
2、调一个料汁，碗里放1小勺生抽、半勺老抽、半勺蚝油，适量的盐。一点淀粉，放入一点清水搅匀备用，
3、起锅烧油，油热，放入多多的蒜片，炒至蒜片微黄，放入口蘑翻匀，倒入料汁。加入葱花翻匀即可出锅。
3.天麻土鸡汤
