女性例假期间身体较为虚弱，例假刚结束时身体也还未完全恢复，因此这一阶段需要特别注意保养。
女生来“例假”时，尽量不要碰6种水果，别等“停经”了才后悔女性生理期指的是女性生殖系统周期性的变化，包括子宫内膜周期性的增厚和脱落，以及卵巢排卵等。而例假则是生理期的俗称，指的是子宫内膜脱落并伴随出血的现象。
在例假期间，女性的身体会经历一系列的变化，包括子宫收缩、阴道分泌物增多、免疫力下降等。此时，女性的身体需要特别的关注和照顾，尤其是在饮食方面。
有些水果虽然美味，但在例假期间可能会对身体造成不良影响。以下是一些在例假期间尽量避免的水果：
1. 寒性水果：梨、柿子、西瓜等寒性水果可能会导致子宫收缩，引发痛经等问题。
2. 酸味水果：柠檬、杨梅等酸味水果可能会刺激子宫，导致经血量增加或引发不适。
3. 硬性水果：菠萝蜜、榴莲等硬性水果可能会加重痛经和腰酸背痛等症状。
4. 热性水果：荔枝、龙眼等热性水果可能会导致月经不调或经血量过多。
5. 涩味水果：杏子、李子等涩味水果可能会引发盆腔炎症等问题。
6. 过敏水果：芒果、草莓等水果过敏的女性在例假期间可能会加重过敏症状。
第一，少剧烈运动。例假期间由于身体的不适，很多女性会选择减少运动量，而例假结束后，一些女性可能会为了减肥或锻炼身体而进行剧烈运动。然而，此时身体还未完全恢复，剧烈运动可能会导致身体不适，甚至引发妇科疾病。建议女性在例假结束后先进行一些轻度的运动，如散步、瑜伽等，逐渐增加运动量。
第二，少吃生冷食物。例假期间和刚刚结束时，女性应避免食用生冷食物，以免影响子宫收缩和体内寒气的积累。此时女性的脾胃功能也较弱，生冷食物会对脾胃造成负担，影响营养吸收。建议女性在例假结束后多食用温热的食物，如红枣、桂圆等，有助于身体的恢复。
第三，少同房。例假结束后，女性的子宫颈口还未完全闭合，此时同房容易引发感染和妇科疾病。建议女性在例假结束后至少等待三天再进行同房，确保身体完全恢复。此外，同房时也需要注意卫生和安全，避免出现意外情况。
总之，女性在例假刚刚结束时应少做剧烈运动、少吃生冷食物、少同房等对身体不利的事情，多加休息和保养，让身体逐渐恢复健康状态。同时也要注意个人卫生和安全，保持健康的生活方式。
