黄瓜减肥最快的方法,黄瓜减肥正确方法女生

首页 > 健康 > 作者:YD1662024-05-05 12:26:27

说起黄瓜,大家都熟悉。黄瓜中含有人体必须的营养物质,主要有葡萄糖、木糖、果糖、以及多种氨基酸,维生素c等营养元素。

黄瓜中含有丰富的膳食纤维,具体促进肠蠕动以及排便的作用,也有助于降低体内的胆固醇,因此呢,心脑血管疾病、肥胖,高血脂等患者可以经常适量食用黄瓜。

今天呢,我给大家分享黄瓜快速减肥法

黄瓜热量低,水分充足,饱腹感强,是减肥的首选蔬菜,黄瓜可以抑制体内糖份转化为脂肪

制作方法如下:

一 将黄瓜用清水冲洗一下,然后在黄瓜表面撒上适量的盐,用手搓一搓,将黄瓜上面可能残留的农药洗下来,不燃会导致食物中毒或者是腹泻。

准备一根黄瓜,把皮剥掉

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把皮剥掉,黄瓜皮不要扔

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用水煮一下黄瓜皮,黄瓜水不要扔

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黄瓜水

二 黄瓜切成圆片,装碗备用

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把黄瓜切成圆片,装碗备用

三 然后准备两小勺醋(白醋也可)加一勺蜂蜜,把黄瓜水倒入碗内搅拌均匀

蜂蜜水有效缓解便秘,达到润肠的效果

四 把切好的黄瓜倒入碗中,浸泡10分钟,也可以放冰箱内冷藏5分钟

这样酸酸甜甜的黄瓜减肥食品就做好了,每天晚上吃一顿

黄瓜减肥最快的方法,黄瓜减肥正确方法女生(6)

黄瓜性凉,胃不好的不能多吃,吃多了会腹泻

朋友们你们也可以来试试这个黄瓜减肥法

我是安平乐呵姐,喜欢我就关注吧!

想要减肥的朋友们加油!

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