后来才发现，长辈说的并不正确。哺乳期吃太多滋补有营养的东西，不是一件好事，全部都成了脂肪。尤其是喝汤，除了长肉之外，没有一点好处。
于是便背着长辈调整了饮食计划，根据身材状况和需求，选择合适的食材，坚决不吃高热量和高脂肪的食物。
同时，再也不像之前每天吃好几顿饭，而是规律地养成了一日三餐，中途会加一些水果、干果补充能量。
凯瑞妈妈：让自己动起来
因为是剖腹产的缘故，总觉得产后身体不舒服，家人都建议卧床休息。不夸张地说：孩子在百天之前，若非必要的上厕所，基本上不下床……
可能是太懒了吧，产后居然又重了十多斤。实在受不了，就想着动起来，不能总是躺在床上等着“投喂”。
最开始，考虑到产后时间不久，不能做剧烈的运动，就在小区楼下遛弯；等到身体慢慢适应后，开始加大运动量和时间。
从那之后，便慢慢爱上了运动。最惊喜的是，不仅体重瘦下来，而其身材更有型了，身体内多余的脂肪，都被运动消耗掉了。
最重要的是，坚持锻炼之后，整个人都变得更有力量了。之前焦虑、烦躁和不舒服的情绪，统统都没有了。
欣欣妈妈：养成好的生活习惯
之前一个人带娃，忙的像陀螺一样，每天只能睡四五个小时。说实话，那段时间觉得自己快要崩溃了……
好在后来，婆婆觉得我带娃辛苦，从老家来市里帮忙带娃，终于可以多一些时间休息。等到孩子慢慢大点，晚上起来的次数越来越少，这也意味着睡眠时间和质量越来越好。
充足的睡眠时间，不仅有助于身体快速恢复，而且还能加速代谢。用婆婆的话说：自从她帮忙带娃后，我的气色和状态都好了很多，也瘦了很多。
当然，有人帮忙带娃之后，整个人心态也变好了，再也不用陷入无休止的内耗中。对于产后妈妈来说，保持良好的心态，也是恢复身材的重中之重。
怎么说呢？产后想要恢复身材，并不是一件容易的事情，需要从饮食、运动、作息、心态等多个方面做调整。尤其是，需要家人帮忙，不然妈妈们哪里能抽出时间恢复身材呢？
