晚上睡不好怎么办教你一招,晚上睡不好有什么好的解决办法

首页 > 健康 > 作者:YD1662024-05-09 23:02:53

大家好,我是中医潘大夫,很多人晚上都睡不好觉,老做梦,醒来还一身汗。有的人就想着吃点艾司唑仑来解决问题,可是啊,发现效果并不咋地,半夜还是醒,醒了又睡不着,这是为啥呢?其实啊,失眠这个问题,很多时候并不是简单地吃一颗药就能解决的。你得先找到失眠的根源,然后再用对药,才能真正解决问题。

晚上睡不好怎么办教你一招,晚上睡不好有什么好的解决办法(1)

今天潘大夫就给大家分享3个中成药,让你一觉睡到大天亮。 首先我们要知道,中医是怎么看待,失眠这个问题呢?

很多中医都认为失眠多半和肝有关系,特别是晚上一点到三点是肝经当令的时间,也就是说这个时间段儿是,肝气血最旺盛的时候。如果肝出现了问题。比如说肝郁气滞,肝血不足,或者肝血旺盛,那么这个时间段的睡眠就会受到影响,所以呢,我们想要解决失眠的问题,就要从肝的这三个问题下手。

晚上睡不好怎么办教你一招,晚上睡不好有什么好的解决办法(2)

首先第一个,如果你是因为肝郁气滞所导致的失眠

晚上睡眠质量差,半夜容易醒,醒后再也睡不着,并且脾气暴躁,食欲不振等情况的话,这大多数都是因为肝气郁滞所导致的。这时候我们就可以使用一个疏肝解郁胶囊来疏肝理气,让肝气顺畅起来,自然就能睡一个好觉了。

晚上睡不好怎么办教你一招,晚上睡不好有什么好的解决办法(3)

那么第二个,就是因为肝火旺盛所引起的失眠

这个失眠呢,在除了晚上容易醒之外,同时还会伴有口干口臭,牙龈红肿。口腔溃疡等情况,这时呢,我们就需要清肝泻火,重镇安神,这时那我们就可以选择,泻肝安神丸来让肝火降下来,肝火降下来了,睡眠自然就稳了。

晚上睡不好怎么办教你一招,晚上睡不好有什么好的解决办法(4)

第三个呢,就是因为肝血不足所导致的失眠

肝血不足导致睡眠,除了睡不好觉之外呢,还有手脚麻木,眼睛干涩,视力下降的情况,这时呢,我们就可以选择益安宁丸来,来补充肝血,让身体得到充分的滋养,肝血足了,自然就睡不好。

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所以想要解决失眠的问题,就就需要从这就需要从根源入手,针对用药,才能睡个好觉。好了,今天的分享就到这里,我是潘医生,我们下期再见。

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