发烧没食欲，过来人推荐4道“高钾”菜，手脚有劲，睡得香恢复快
疫情放开后，最近身边感冒发烧的人越来越多了，发烧时吃过药后，有些人会出现全身乏力、没食欲，严重时走路肌肉酸痛，睡眠不好等症状，这是缺钾造成的，因为感冒发烧水分蒸发大，钾也会丢失。人体缺钾的时候吃什么补得最快？营养专家给出吃水果或喝果汁能够迅速取得补钾的效果。除此之外，吃蔬菜，喝菜汁也能达到同样的效果。所以发烧的时候，饮食以清淡，容易消化为主，多吃一些富含“钾”元素的蔬菜水果，为机体补充一定量的钾元素，过来人给大家推荐4道“高钾”菜，常食手脚有劲，睡得香恢复快。
食材：香蕉1根；银耳（鲜）半朵；红心火龙果1个；冰糖适量。
做法：冷冻鲜银耳在冷水浸泡10分钟左右即可解冻，去掉根部，撕成小朵，反复清洗干净。
红心火龙果去皮洗净，切丁。
