本文关键词：备孕 食物 *
好多人都认为备孕只是女方调理好身体就行，而男的该抽烟的还抽烟，该喝酒的还喝酒，其实备孕不是女人一个的事儿，男的也要注意。
首先是饮食方面，以下这四种食物少吃，*精！
一、大蒜
大蒜有*菌、抗癌的作用，但是也有明显的*精作用，备孕期间未准爸爸要少吃大蒜，或者不吃大蒜。
二、芹菜
芹菜含有一种物质，可以抑制精子生成，是镜子数量下降，甚至出现阳痿的现象。
国外有一项研究，针对50个志愿者进行观察，每天摄入一定量芹菜，检测结果镜子数量明显降低。而停止食用芹菜16周后，精子水平又恢复到正常水平。
三、菜籽油
葵花籽的蛋白质成分含有抑制睾丸成分，引起睾丸萎缩，从而影响生育能力，备孕爸爸尽量少吃菜籽油。
四、大豆和啤酒
大豆、啤酒中含有一种仿荷尔蒙的化学物质，这种物质和精子接触之后会影响精子跟卵子的结合，造成不受精，影响争吵*。
除了上述四种食物外，备孕爸爸最好戒烟戒酒，有的人说越在乎越不容易怀，反倒是什么都不在乎更容易受孕。其实不然，烟酒都会降低和损害精子的数量和活力，备孕期间尽量戒掉。
此外，要多补充水果，多吃坚果，可以提高精子活力。
孩子有时候也是一种缘分，有的人努力了很久还是没有结果，而有的采取了备孕措施反倒*了。
未准爸妈在备孕的路上要放松心情，身体检测没有问题的，就顺其自然，好孕自然会来。
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