红薯小米粥是养胃还是伤胃,小米红薯粥适合脾胃虚弱的人喝吗

首页 > 健康 > 作者:YD1662024-05-11 02:26:41

4、盖上锅盖中火煮3分钟左右后加入淘洗过的小米一起煮;

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5、盖上锅盖保持中小火慢慢煮15分钟左右;

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6、15分钟后打开锅盖,发现小米粥慢慢煮至粘稠状;

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7、加入清洗干净的灰枣继续小火慢慢煮3分钟左右;

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