疫情几个月，不仅憋疯了，最显著的变化就是体重飞涨。说实话，涨起来容易，但减肥并没那么容易，特别是随着年龄的增长，代谢的变慢，难上加难。
从励志减肥以来，试过很多种方法，都因为自己没有坚持住，始终没有减下来。
有句话怎么说的来着，春天不减肥，夏天徒伤悲啊，看着缓缓来临的夏天，再次行动起来。
这周的安排，主要是做了两项工作：
1.早上两个鸡蛋，保证蛋白质的摄入。中午一个鸡蛋，一杯奇亚籽配酸奶。奇亚籽饱腹感特别强，我吃好之后完全能撑到第二天[泪奔]。晚上回家基本不吃或者吃点青菜结束。每天水分的摄入量大于2000ml。
2.曾经学过中医的我，试用了老师讲过的减肥穴位，自己连续针7天，这个相对专业，不会的不要乱扎。
有的人说运动可以减肥，但对于我这种不想动的人来说，可能比较痛苦。不过，不否认运动减肥的确可以让皮肤紧致，有毅力的宝宝可以尝试。
好了，写到这里吧，明早称下体重，看看与今早体重的对比情况。希望有效果[比心]
