咖啡喝多了睡不着觉怎么办

首页 > 健康 > 作者:YD1662024-05-15 22:12:21

之前来过一个患者,李姐是一位忙碌的白领,每天工作压力大,离不开咖啡提神。

起初只是偶尔一杯,后来变成了一天三杯,甚至更多。

最近她感觉身体有些不对劲,体检报告上赫然写着“脂肪肝”。

咖啡喝多了睡不着觉怎么办,(1)

今天我们来聊聊一个大家都关心的话题——咖啡。

很多人每天都在享受咖啡带来的那份香醇与提神效果;

但你们有没有想过,这杯中之物对我们最重要的器官之一——肝脏,究竟是福还是祸?

今天我们就来揭开这个谜团。

一,咖啡与肝脏的关系:

1,咖啡中的咖啡因

咖啡因作为咖啡的主要活性成分,在中医理论中被认为是温热的,具有振奋作用。

咖啡喝多了睡不着觉怎么办,(2)

适量的咖啡因能够促进肝脏的疏泄功能,帮助身体的气血运行更加顺畅,从而改善精神状态和消除疲劳。

但是,过犹不及,过多的咖啡因却可能导致肝火旺盛,引起一系列症状;

比如头痛、眼睛干涩,甚至影响睡眠质量。

2,咖啡与肝硬化

现代科学研究发现,适量喝咖啡的人群可能有较低的肝硬化风险。

从中医的角度来看,这可能与咖啡的抗氧化特性有关;

咖啡喝多了睡不着觉怎么办,(3)

抗氧化剂能够帮助减少肝脏的炎症,保护肝细胞不受损害。

因此适量的咖啡可能有助于肝脏的保健。

3,咖啡与肝癌

研究指出,适量饮用咖啡可能有助于降低肝癌的风险。

在中医理论中,咖啡可能具有的疏肝解郁效果;

咖啡喝多了睡不着觉怎么办,(4)

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