1米5女人多少斤合适,女人1米5多少斤最好

首页 > 健康 > 作者:YD1662024-05-21 21:58:48

如今的社会审美,都是以瘦为美,女生都在追求体重不过百的身材。体重超百了就会自我怀疑,进行节食减肥-反弹复胖的恶性循环中。

但是,你的体重真的超标了吗?我们来看看这份女性正常体重对照表,看看你的标准体重在什么范围,不要再有体重焦虑了。

1米5女人多少斤合适,女人1米5多少斤最好(1)

身高1米六的女生,体重100斤的身材是刚刚好的。不过,好身材的标准并不是只看体重,女生的美应该是多元化的,微胖也是美,凹凸有致的身材也是美。

看不懂表格的人,可以用BMI(身体质量指数)计算一下,BMI值在18.5-24之间,则体重属于标准范围,身体是比较健康的,不用焦虑减肥这件事。

1米5女人多少斤合适,女人1米5多少斤最好(2)

不过,体脂率水平才能更科学看待身材胖瘦,因为脂肪量是影响身材的主要原因。一般来说,女生体脂率低于20%属于偏瘦,体脂率高于25%属于偏胖。那么,你的体脂率是多少呢?

1米5女人多少斤合适,女人1米5多少斤最好(3)

如果你的体重水平不高,身材看起来却很肥胖,大几率是体脂率超标了。脂肪分子的体积比较大,耗氧量更高,过量的脂肪会让你身材显得肥胖,人也会显得疲惫、有负担。

减肥的人,减重不是目的,只有降低体脂率,你才能真正瘦下来,拥有一副好身材。



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