二、忌作息不规律
除了饮食上面多加注意外，还要保证睡眠时间充足以及情绪的稳定，尤其是在温度变化比较大的季节，必须记得及时增加或减少衣物，避免感冒受凉。
此外，还要注意休息环境的温度，避免和外界差别过大，最后是保持空气流通。
三、注意口腔清洁
口腔的清洁也是防止扁桃体炎发作的重要措施，在患上炎症后每天早晚各刷一次牙，而且饭后必须漱口，避免口腔感染和炎症加重，在漱口时建议使用淡盐水，能够帮助消灭口腔里的细菌。
四、忌热性补药
生活中有些人觉得在有炎症时，一定要多吃一些滋补的食物才能使炎症好转，其实这种想法并不正确，因为扁桃体发炎的过程中，人体内热火很旺，若是在这个时候吃一些补药，便会出现湿热内阻的情况，从而加重火气，让原本的炎症变得更为严重。
总的来说，虽然扁桃体炎症并不是很重的疾病，可倘若长时间没有控制，也会影响到我们的正常生活，因此建议注意上文中提到的饮食作息习惯和口腔清洁几个方面。
另外，倘若炎症一直没有好转的话，就得去医院找专业的医生对症下药，而若是慢性严重患者，已经影响到了吞咽和呼吸，则需要考虑进行手术治疗。
