大家有没有和我一样的，睡了一觉起来嗓子嘎嘎疼，喝水都痛，还以为就我自己这样，问了问身边的朋友，才知道大家都这样，症状就跟阳了一样！我痛了好几天，还好朋友给推荐了7款汤水，效果嘎嘎的好。今天分享给大家，病毒真的到处都有，大家一定要小心，多喝热水，注意防护！
冰糖雪梨热橙汤，都去试试这个！！维C丰富，止咳润喉，真的很润，我就是煮上一壶，喝上一天，好好喝，不苦不涩，清甜滋润~一口下去满满的果粒
食材：雪梨、橙子、红枣、冰糖、柠檬汁
做法：
1、雪梨,橙子用盐搓洗干净
2、雪梨切块,橙子去皮,红枣去核
3、食材放入壶中，倒入柠檬汁煮10分钟，喝完汤直接吃果肉，喝完嗓子润润的。
感冒咳嗽肆虐的季节，朋友们一定要试试花椒煮梨，屡试不爽。
食材：雪梨一个，花椒，冰糖
做法：
1、雪梨洗干净，不要削皮，切成小块。
2、放入花椒，加2-3碗水，大火煮开后转小火煮10分钟。
3、最后放冰糖再煮5分钟，煮好后把雪梨和水都喝下，梨全部吃完，早晚都可以喝。
4、有事没事咳两声的朋友，可以喝喝这个水，大人和小朋友都适用！这样煮出来的梨汤非常清甜，带一点点花椒特有的麻，整体梨和冰糖的味道会压住花椒的味道，意外的很好喝，第一次喝我就爱上这个味道啦！
最近喉咙总觉得干痒不舒服。想起嫲嫲教我做的一款润肺汤，听说这在潮汕地区可是家家户户的家常汤，特别适合那些抽烟、咳嗽的朋友。
做法：
1、材料准备起来也不复杂，只需瘦肉、新鲜石橄榄和油柑即可。制作步骤更是简单，首先将瘦肉焯水去血沫，然后冲洗干净石橄榄，轻轻敲碎油柑，让它们的香气更容易释放出来。
2、接下来，把这些食材全部放进炖盅，加入适量的清水，慢慢炖煮个把小时，让所有食材的味道充分融合。快炖好时，加入适量的盐调味，让汤的味道更加鲜美。
3、揭开盅盖的那一刻，清新的橄榄和油柑的香味扑鼻而来，还未入口，就已经感到喉咙得到了滋润。喝上一口，甘甜的滋味在口中弥漫开来，不仅润喉，更是滋养身心。这样的家常汤品，不仅好喝，还有益健康，非常适合和家人一起分享。
4、每当喉咙不舒服的时候，我总会想起嫲嫲的这款汤，它不仅仅是一碗汤，更是家的味道，是健康的关怀。如果你也想尝试一下，那就动手做起来吧，让这碗石橄榄瘦肉汤，成为你换季时的温暖守护。
