哪种粗粮减肥最好,什么粗粮最减肥最快

5、放入空气炸锅，启动薯条功能，烤15分钟。

6、烤好的糙米锅巴随意掰开，趁热吃，咯嘣儿脆，越嚼越香。

粗粮吃对了，热量减一半，这3种粗粮为最佳搭档，减肥食谱首选！但是若愚妈妈还得补充一句：吃对了，天天熬夜，依旧是减不了肥的，必须保证睡眠，才能瘦下去哦！

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