Bitten Jonsson，您好！
如果一个人对食物上瘾应该怎么办？
Bitten Jonsson 回答：
如果你对食物上瘾，最好的解决方法当然是去找专业人士，看看是否你是否真的上瘾，然后想解决方案。
我这么说是因为，以前有人对我说，我只是有一点对糖上瘾。这是不可能的，对糖上瘾这事就跟*一样，你不可能只有"一点点"*。
很多人沉迷于食物，
沉迷到他们对事物的依恋无法自持。
那么，这种情况应该怎么办呢？
首先，你要了解自己的大脑。了解大脑的反馈机制，奖励机制，以及这些机制是怎样影响了你头脑的其他部分。
食物上瘾这种机制会影响大脑的很多其他功能，比如自律。
人们有时对我说，他们认为自己非常没用，一点自制力都没有。尽管他们在工作上能够自律，在事物面前总是一败涂地。
但人们需要知道的是，这不是他们的错。这是因为在他们的大脑里，有一种化学机制让他们这样行为。
人们应该去哪里了解这些关于大脑运作的知识呢？
可以上网，也可以去线下的食物上瘾互助会，还可以看书。
暴食朋友提问：你会推荐暴食朋友看什么书呢？
英语书的话，我推荐大家看食物上瘾研究机构出版的书。有一本书叫做Food Junkies，是一位加拿大医生写的。
这本书是了解食物上瘾症很好的科普。
当然，最方便的是谷歌一下（百度一下），你可以根据搜索结果自己简单的判断一下，自己是不是有食物上瘾的现象。
