眼睛流泪与肝的关系,眼流泪是肝的什么问题造成的

首页 > 健康 > 作者:YD1662024-05-29 22:49:40

俗话说“肝脏不好,未老先倒”,肝脏不仅是维持生命活动的重要器官之一,主疏泄和藏血,具有疏通、条达、贮藏血液、调节血量等功能。


近日,“肝好不好看眼睛就知道了”登上热搜。其实,不仅仅是眼睛,肝脏的健康和人体健康密切相关,一旦肝不好,身体其他器官也会受到影响,从头到脚都会有信号。

眼睛流泪与肝的关系,眼流泪是肝的什么问题造成的(1)

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肝不好的10个信号

江苏省中医院肝病科副主任中医师车军勇2019年在健康报刊文介绍,肝不好身体会有以下信号:

1.眼痛流泪、视力下降

肝的经脉上行于双目,所以视力有赖于肝气之疏泄和肝血之营养。如果肝的阴血不足,就会两眼干涩,甚至出现视力下降、模糊的症状;而在肝经湿热等情况下,很容易出现迎风流泪、眼睛肿痛等。此外,肝火过旺者会有眼睛发红、眼屎多、麦粒肿等表现。

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2.指甲粗糙

中医认为,“肝主筋”。指甲是“筋”的一部分,所以毒素在肝脏蓄积时,指甲上会有明显的信号。肝血充足,则指甲坚韧明亮,红润有光泽;若肝血不足,则指甲软薄,容易脆裂变形。

3.两鬓白发、脱发

中医认为,“发为血之余”。当肝血不足,不能滋养头发时,就会出现头发干枯、断裂、白发等现象。肝火大,虚火上升,还会导致头屑丛生,怎么治疗都无效。

4.失眠多梦

不少人睡眠不好,表现为睡眠质量差、多梦,醒来时无精打采,这与肝脏有关。中医有“心主神,肝主魂”的说法,睡觉时应该是神魂归位。若神在魂不在,就是“魂不守神”,因此睡眠就会不好。

5.脸上长斑

前额、颧骨、眼皮上、口腔周围、上唇、脸颊等部位出现不规则且两边对称的黄灰褐色斑点,中医称为肝斑。*女性较为常见,一般产后颜色会慢慢减轻,但肝胆代谢差者会一直存在。

6.面色发青、发黄、暗淡无光

当一个人体内毒素过多,肝脏解毒净化血液的能力就会下降,看上去面色发青、发黄、暗淡无光。

7.经络不畅

肝血充盈,筋脉才能得其濡养,筋力充足,运动有力,关节活动灵活自如。如果肝血不足,筋失所养,常会出现手足震颤、肢体麻木、屈伸不利等症状。

8.月经紊乱

肝主藏血,女性肝血不足会使经期紊乱,如经期延长、经期推后,且月经量少。而肝不藏血,会促使经血下行,造成经期提前。

9.性功能下降

男性肝血不足,还会影响性功能,如性功能下降、阳痿、早泄等。

10.易怒

肝的刚强之性,主要体现在肝气上。如果肝气生发太过,则急躁易怒;若肝血不足,不能制约肝阳,稍有刺激,也容易发怒。

肝不好,平时该如何养护?

河南中医药大学第一附属医院男科副主任医师李俊涛2018年在健康时报刊文介绍,生活中可以常做以下事:

1.经常锻炼,可以按按护肝穴

最直接的方法就是经常锻炼,这里有一个穴位按摩的方法。第一步,揉大敦穴。盘腿端坐,赤脚,用左手拇指按压右脚大敦穴(脚大趾甲根部外侧),左旋按压15次,右旋按压15次。然后用右手按压左脚大敦穴,手法同前。第二步,按太冲穴。盘腿端坐,用左手拇指按右脚太冲穴(脚背第一、二趾骨之间),沿骨缝的间隙按压并前后滑动,做20次。然后用右手按压左脚太冲穴,手法同前。

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《针灸经络经穴图》

第三步,揉三阴交穴。盘腿端坐,用左手拇指按压右三阴交穴(内踝尖上3寸,胫骨后缘处),左旋按压15次,右旋按压15次。然后用右手按压左三阴交穴,手法同前。

眼睛流泪与肝的关系,眼流泪是肝的什么问题造成的(4)

《针灸经络经穴图》

第四步,推搓两肋法。双手按腋下,顺肋骨间隙推搓至胸前两手接触时返回,来回推搓30次。

2.注意饮食,多吃些护肝食物

要注意饮食,选对正确的具有护肝功效的食物。如奶、蛋、鱼、瘦肉、豆制品等食品,每日膳食轮换安排,为肝提供足量优质蛋白。

适当食用葡萄糖、蔗糖、蜂蜜、果汁等易于消化的单糖与双糖类食物,以增加肝糖原储备。

山楂含有熊果酸,能降低动物脂肪在血管壁的沉积,有一定的防止或减轻动脉硬化的作用。如平时吃些鲜山楂,用干山楂泡水喝,或在炖肉时加入山楂,既调味,又能帮助消化。

常吃核桃仁、开心果之类的坚果,以疏肝理气、缓解焦虑。

3.多喝白水,可以泡泡护肝茶

绿茶清热解毒,消食解腻;菊花平肝明目;玫瑰花疏肝解郁。常饮这类茶水可护肝。枸杞子滋补肝肾、养肝明目,或泡茶,或炖汤,或熬粥皆可。

另外,要多喝水,每天3~4次,每次500毫升。白开水可增加循环血量,增进肝细胞活力,有利于代谢废物的排除而收到护肝之效。

来源:健康时报

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