姜和枣的组合虽然对于提高免疫力和改善血液循环有益，但过量食用也可能导致一些副作用，比如胃热、便秘或其他消化不良的现象。适量和适宜的食用频率尤其重要。
特别是对于中老年人来说，身体各系统的调节能力已经不如年轻时，因此在尝试任何新的饮食习惯时，都需要更加小心和谨慎。这不仅仅是为了避免潜在的风险，更是为了能够在享受健康生活的同时，确保不会对身体造成不必要的负担。
姜和枣的泡水饮用虽好，但‘量体裁衣’更为关键。通过科学合理的方式调整，中老年人完全可以享受这一传统而有效的健康食疗方法，既能够提升生活质量，又能避免不必要的健康风险。
（以上人名均是化名）
关于姜和枣泡水喝您有什么看法？欢迎评论区一起讨论！
