牛奶是日常饮食中的
uD83EuDD5B补钙“神器”uD83EuDD5B
可有人喝完牛奶
会出现腹胀、腹泻等症状
这可能是乳糖不耐受
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什么是乳糖不耐受？
出现这些症状需注意！
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乳糖不耐受是导致腹泻的原因
牛奶中的乳糖是一种双糖
因为分子太大不能被肠壁直接吸收
要在小肠中被消化酶分解成
较小的葡萄糖及半乳糖
才能被人体吸收
然而有些人因为体内缺乏乳糖酶
不能将牛奶中的乳糖分解
而使牛奶停留在大肠内发酵
产生水、二氧化碳和乳酸
引起腹胀、腹泻
乳糖不耐受主要分为四种类型
原发性、继发性、先天性和发展型
专家介绍，随着年龄增长
体内的乳糖酶活性逐渐下降
此时如果大量接触奶制品
就会出现乳糖不耐受的症状
青少年、成人和婴幼儿
乳糖不耐受的表现
也有所不同
婴幼儿主要以腹泻、腹痛为主
青少年、成年人则以腹痛、腹胀
恶心、呕吐、腹泻为主
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乳糖不耐受人群
如何科学喝牛奶？
乳糖不耐受
是不是就意味着
要对牛奶敬而远之了呢？
这可不一定哦
