西洋参，又称花旗参，几乎无人不爱，超市药店里从日常茶包到高大上药材礼品，都已成为身边给位亲友习以为常的日常品。无论男女老幼，西洋参已经成为“补气提神滋阴佳品”的代名词，年轻人加班熬夜后喜欢冲一杯，白天工作疲劳精神不振喜欢泡一壶，老人家养生汤水喜欢放几条，大家都确实感觉到服用后精力有所改善，因此都习惯将之当作食物，而非药物。
事实上西洋参因服用不当带来的严重不良后果往往被大家直接忽视了。
每次对门诊中病人和身边的亲友本人都是苦口婆心让大家一定要注意服用西洋参的时机方式，希望通过本文的简单分析介绍，能让大家真正了解花旗参的另一面。
从中药学的角度，西洋参性凉，味甘、微苦，补气养阴，清热生津。大家因为惧怕传统人参的温燥上火，因而特别比较喜欢偏于寒凉的西洋参，大家都盯着西洋参补气、养阴、生津的作用，而忽略了“清热”对人体这个最大的危害。在解释西洋参的不良作用之前，有必要向大家科普一下中医里“热/火”这个东西。
人体的“热/火”
大家谈到“热/火”首先会想到的是发烧、上火、咽喉痛、黄痰、口干、烦躁、大便干结难解等，以上确实是热和火的表现，但请切记，这是疾病的热和火！对于人体而言，我们切勿忘记还有支撑生命活动的正常的“热和火”！人体就像一台机器，距的每一个活动哪怕是睡眠都需要能量的支持，这种能量，就是身体的“热/火”。
中医经常谈到“先天”和“后天”，“先天”指的是藏在肾中的元阳真火，“后天”脾胃的功能本质就是脾胃阳气的充沛与否。大家最常挂在嘴边的病理名词一定是“湿重、有湿或者肾虚”（如果您出现痰多、容易困倦、体型虚性肥胖等，往往提示体内确实有湿）。
为什么总会有湿，一湿了还干不了？很简单的自然道理，没有阳光没有热量，阴寒的地方来点水就湿了，没有热要干当然困难。人的身体也一样，脾胃就像身体里的烘干机，脾阳充足体内的“湿”才能被运化掉，脾阳充足才能让肠道有良好的消化功能，才能让你更好的把食物转化成你需要的物质与能量。
至于肾里的真火真阳更不用多说了，电视广告每天播，肾里的阳热没有了，就腰酸腿软怕冷疲劳乏力性功能减退，正是年老体衰的根本原因。可想而知，“热/火”对于人体是多么重要，悲剧的是，大家通常只看到上火的热发烧的热，却看不到如此重要的“热/火”。
是的，我就是想告诉您，您通过锲而不舍地服用西洋参，清的就是你身体里正常的热，你在做的就是以为自己身体充电为名义，做着给身体放电损害身体的事情，身体也就越补越不舒服了。
长期连续服用西洋参，首先会损伤脾阳，您开始会觉得吃着吃着嘴里水多了，一方面这是因为西洋参有养阴生津的功效，但再过，就是脾虚湿困，体内水湿增多的原因了，这个时候您除了口水多，身体开始变胖（或者说叫变肿更合适），您会开始觉得胃口慢慢变差，渐渐不想吃东西，越来越容易疲倦，如果您疲倦了再来一杯西洋参茶，结果只会更困倦。
脾胃阳气损伤得差不多就到肾阳了，肾里面的“高浓度能量”就要出来给其他器官供应能量，您就会开始出现腰酸腿软，身体活动越来越不利索，身体越来越怕冷，冬天好像盖几张被子都不暖和，提示肾里面的高浓度能量也开始不够。这一切都是因为清热太多太过惹的祸。所以说，有病热的时候清清就好，没病的时候还是别被乱清热。
西洋参该怎么吃？
回到西洋参的本质作用上，“补气养阴，清热生津”，当您真的出现上火，当你发烧咽痛汗出口*时候，是可以用西洋参的。在此危医生教大家一个比较简便有效的鉴别真热和虚热的方法——照镜子看舌头！
请大家看看下面两张图：
如果您的舌头肉的部分鲜红大红的，肉上面那层舌苔黄黄的甚至有点黑，那往往提示确实有真热了；
如果您的舌头肉的部分淡红甚至蛋白，上面盖着一层白色的舌苔，舌苔上甚至水淋淋的旁边还有齿印，那往往提示您上的火是虚火，虚火虚热请别乱清热。
虚火是一个什么概念？
形象来说就是火快灭了的时候火苗挣扎着上窜一下的景象，所以虚火上火清热过后的病人，火热没了，但后面往往跟着一段时间的疲劳困倦怕冷，那是真虚了。所以说，有实热上火发烧咽痛汗出口干时，可以用西洋参，当热的感觉减轻了就应该停止使用了，一般不建议联系服用超过一周，如连续服用数天仍不能缓解症状，请到医院就诊咨询正规的医生，其他时候还是少服用比较好。
最后再补充说明一句，文章主要谈的是西洋参，但生活中清热的食品还真不少，各种凉茶、咽喉片就是一种大家最常挂嘴边的“食品”，还有一些水果如西瓜等清热作用也是非常强的，这样的食物还是尽量少吃的好，原因见上文，还是那句，“没实热别盲目清热”，那不叫未病先防，那叫给自己挖坑。
如果在生活中出现容易疲劳困倦又想提神醒脑恢复精力充沛，又不伤身体那怎么办？我们下一次再详细说。
