缺乏睡眠会让人自控力下降、情绪烦躁、反应变慢等，影响我们的生活、学习。想要一个好睡眠、好精神，不妨按按这个睡眠专穴—安眠穴！怎么按？跟小编一起学起来吧~~
安眠穴
安眠穴，为经外奇穴之一，擅于安神助眠。清朝·刘鸿恩《医门八法》一书提及，失眠是因热邪上扰心神、神散不藏所致。中医学则认为少阳为相火，相火热盛则易扰心。
安眠穴，位于手少阳三焦经与足少阳胆经之间，能清降少阳火热，保护心神不受扰，因此使得神藏而安眠。
取穴法
安眠穴在手少阳三焦经的翳风穴与足少阳胆经的风池穴连线的中点。
耳根下后方可触及一骨性凸起为乳突；转颈时乳突上有肌肉凸起，为胸锁乳突肌，该肌肉后的凹陷，平发际线上1寸处为风池；乳突与下颌角之间的凹陷处为翳风。
按摩法
