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需要坚持多久？
冰淇淋减肥法只能进行一周，不可以更久。
因为这种饮食方式热量太低了，只有1200卡，这也是这种减肥法能够奏效的原因。
但是因为吃的是美味的冰淇淋，所以减肥过程身心还是很愉悦的！比起吃沙拉减肥，简直不要幸福太多！
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那么，使用冰淇淋减肥法我们每天都可以怎么吃呢？
DAY 1
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- 早餐：咖啡（或茶）、两片涂抹了蜂蜜或果酱的干面包片
- 上午零食：两颗杏子或果汁
- 午餐：一支带饼干或甜筒的包装冰淇淋，或者400克西瓜或桃子
- 午后零食：一根口感清爽的冰棍
- 晚餐：一盘瘦火腿/牛腊肉（80克）、一些绿叶沙拉（用一勺特级初榨橄榄油拌），晚餐还可以吃一片40克的面包，或者25克的苏打饼干
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DAY 2
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- 早餐：一杯125克的低脂酸奶（原味或水果味）、20克麦片
- 上午零食：一根香蕉或一个桃子
- 午餐：一杯混合水果、一个奶油冰淇淋、一到两块华夫饼
- 午后零食：一小杯冷冻水果酸奶
- 晚餐：鱼（可以选择鲷鱼、鲈鱼或偏口鱼）、200克土豆
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DAY 3
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- 早餐：一杯咖啡配半脱脂牛奶、三片饼干
- 上午零食：200克菠萝或桃子
- 午餐：生火腿（80克）、甜瓜（500克）、面包（40克）或苏打饼干（25克）
- 午后零食：一个巧克力冰淇淋
- 晚饭：一杯加两块华夫饼的冰淇淋，稍晚一点再喝一杯用半脱脂牛奶和250克时令水果制成的奶昔
