木瓜牛奶用处大吗,木瓜牛奶的功效与作用及食疗

首页 > 健康 > 作者:YD1662024-06-10 04:57:09

大家好。在我们日常的生活中,有一种水果被誉为“水果之王”,那就是木瓜。接下来,让我们来学习如何制作一道美味又营养的木瓜西米露吧。

木瓜牛奶用处大吗,木瓜牛奶的功效与作用及食疗(1)

食材清单:

木瓜3个、西米100克、老冰糖、纯牛奶。

制作步骤:

木瓜牛奶用处大吗,木瓜牛奶的功效与作用及食疗(2)

步骤一、准备工作:

首先,准备3个黄色、不过于软烂的木瓜,以确保其口感和营养价值。将木瓜洗净、去皮、对半切开,然后去除里面的木瓜籽,最后切成小块,木瓜全部切好后放入盘中备用。

木瓜牛奶用处大吗,木瓜牛奶的功效与作用及食疗(3)

步骤二、煮西米:

将一锅清水烧开,倒入100克西米,盖上盖子,煮约半小时至西米变得透明,中间带有一点白心为止。随后,将煮好的西米倒入凉开水中清洗,沥干备用。这一步需要注意,不要用冷水清洗西米,以免导致其融化。清洗过的西米口感会更加劲道q弹。

木瓜牛奶用处大吗,木瓜牛奶的功效与作用及食疗(4)

步骤三、煮木瓜:

在锅中重新加入清水,水开后放入切好的木瓜,再加入适量的老冰糖,搅拌均匀,盖上盖子煮约20分钟。

木瓜牛奶用处大吗,木瓜牛奶的功效与作用及食疗(5)

步骤四、加入牛奶:

待木瓜煮熟后,倒入适量的纯牛奶,搅拌均匀。这样我们的木瓜西米露就做好了。

木瓜牛奶用处大吗,木瓜牛奶的功效与作用及食疗(6)

步骤五、完成:

最后,将煮好的木瓜西米露盛入碗中即可食用。一口吃下去,木瓜的香甜,西米的q弹软糯,口感非常的好。

这道木瓜西米露不仅口感香甜,而且营养丰富,每天早上来一碗木瓜西米露,可以滋补身体。

栏目热文

文档排行

本站推荐

Copyright © 2018 - 2021 www.yd166.com., All Rights Reserved.