说起补肾，你首先想到的是什么？相信牛鞭在很多人的首选范围之内，但是很多人发现，自己吃了很长一段时间的牛鞭，身体不仅未见任何改善，反而还引发了新问题出现这是怎么一回事呢？
牛鞭根本不补肾！
其实我们之所以出现这种情况，其根源就在于牛鞭其实并不能起到补肾的帮助，牛鞭之所以被广泛认为具有补肾的功效，主要是因为其在传统文化中被视为动物精力和生殖力的象征。然而，现代科学研究表明，牛鞭并没有直接的药理作用来补肾。
常吃牛鞭危害大！
同时我们还需要注意的是，经常吃牛鞭不仅对我们的身体无益，若吃多了反而还会对身体造成以下3个伤害。
肾脏负担加重：牛鞭被广泛认为是补肾的食材，但长期过量食用牛鞭可能会给肾脏带来负担。牛鞭富含蛋白质和氨基酸，摄入过多可能导致尿酸、尿素等代谢产物过多积累，增加肾脏的排泄负担，甚至引发尿酸结晶和肾结石等问题。
激素不平衡：牛鞭中含有一定的激素物质，长期食用可能干扰人体内分泌系统的平衡。特别是对于男性而言，长期摄入外源性激素可能导致体内雄性激素水平升高，进而影响生殖健康和荷尔蒙平衡。
食品安全问题：长期食用牛鞭还存在食品安全问题。由于牛鞭的采购、加工和保存环节可能存在食品卫生问题，如潜在的细菌、寄生虫和药物残留等。食用不安全的牛鞭可能对消化系统和免疫系统造成潜在威胁。
男人想肾好，3种草药煮水喝，赛吃牛鞭一箩筐！
帝杞散：这是由著名医学家李东垣留下的方剂， 帝杞散主要是由人参，牡蛎，芡实，杜仲雄花，覆盆子，黄精，桑葚和枸杞八味巧妙组成。
这里头，以人参为君药，在里面起到益肾助阳的功效，牡蛎和杜仲雄花温肾助阳，芡实和覆盆子则可以生津利尿，缓解尿急尿频，使得肾阳的升发有根，桑葚和黄精则用于安神定志，沟通心肾，最后再搭配一味枸杞，则可以很好地起到调节诸药的作用。
优点：每日一剂（10克），用温水送服，连服一周，能够有效治疗男性因肾虚引起的诸多症状，如畏寒怕冷、腰膝酸软、痿、泄等症。被誉为肾脏的保护伞。
杜仲党参乳鸽汤
杜仲味甘性温，归肝、肾、胃经，它的功效主要是补益肝肾，强壮筋骨。另外还有安胎的功效。适当的服用杜仲能够治疗男性腰膝酸软，阳痿早泄等肾虚的症状。
材料：乳鸽、杜仲、北芪、党参、老姜。
做法：乳鸽宰*收拾干净，沸水焯过。杜仲、北芪、党参洗净；老姜洗净切片备用。将乳鸽、杜仲、北芪、党参、老姜放入开水锅中，大火煮沸后改小火煮约3小时，加盐调味，这款壮阳补肾汤就完成了。
仙茅炒虾汤
材料：仙茅20克，鲜虾250克，生姜2片，精盐适量。
做法：将仙茅用清水洗净。将大虾去壳去肠洗净。将生姜切末。把以上原料和精盐一起放入锅内加适量的清水用中火煲煮1个小时即成。此方可每周吃一剂。
