在夫妻生活中,互敬互爱、互相关心和尊重,是讲究性生活卫生的重要条件和前提。性生活卫生,主要包括身体清洁卫和精神生活卫生两大方面。身体卫生主要包括个人清洁卫生和性器官卫生;精神卫生主要包括性精神心理卫生。尽管每对夫妻对性生活的需求和性交方式可能有所不同,但都要对自己爱人的健康负责,都要讲究有利于夫妻双方身心健康的性生活卫生。
有关这方面的知识和注意事项如下:
一、讲究个人清洁卫生,是过好夫妻性生活的重要条件:
每次性生活前,都应先进行洗漱清洁工作,如刷牙漱口、洗脸洗
脚等。有条件的情况下,最好能洗个温水澡。如果一方身上很脏,满身汗臭味,是过不好性生活的。用温水洗澡,双方都会感到清爽愉快,增加相互爱抚之情。洗温水澡,还能增加周身血脉流通,对生殖器官产生一定的良性刺激,这对过好夫妻性生活很有好处。有条件的人,洗澡后喷酒香水要注意不要喷酒过多,不能使香水的气味压过男女身体特有的气味。撒香水的部位主要是前额、颈部、前胸和腋下,切不可喷酒阴部,以免引起外生殖器炎症。
二、要保持外生殖器的清洁:
不论男女,都要注意保持外生殖器的清洁。这是因为女子外生殖器的阴蒂和小*附近会积存分泌物,男子外生殖器龟头和包皮下面也会堆积分泌物,要注意经常用温水清洗。每次性生活前后都要清洗一次,这样男子可预防包皮炎、龟头炎;女子可预防生殖器官和泌尿系统感染(如膀胱炎、尿道炎、肾盂肾炎等)。在清洗时,最好不要使用烈性肥皂,以免引起外生殖器黏膜的刺激,更不要用水冲洗阴道,因为阴道内部有自净作用,阴道内的乳酸液体能保护阴道黏膜,*灭各种病菌。
三、在月经期要禁止性生活:
一般健康女子,每月行经3~5天,长者可达6~7天。经期内膜剥脱,子宫腔内有新鲜创面,如果性交则有可能带入细菌,引起生殖器官感染发炎。为了保护妻子健康,月经期应禁止性生活。结婚当天如来月经也应禁止性交,或推迟婚期,错开月经期举行婚礼。如不注意卫生而引起生殖器官炎症(子宫内膜炎、附件炎、盆腔炎等)既损害健康又可影响日后的性生活,甚至有的人因输卵管发炎堵塞而终生不育
四、性交次数要适当,防止过频:
新婚后的一段时间,性欲比较强烈,性交要求比较迫切,应注意节制。一般健康的青年男女,婚后每周3~4次性交不能算多。但健康较差的人,性交的间隔时间就要长一些,次数也要少一些。究竟间隔多长时间合适?这要看夫妻两人的年龄、体质、健康情况、精神心理状态、情绪、感情以及疲劳程度等因素来决定。只要在性交之后,感到身心偷快、精力充沛、感情融治就是合适的。如果双方(特别是男方)在性交后感到精神不爽、周身无力、倦怠不适、腰背酸疼、瞌睡、头晕、气短、食欲不振，影像的二天的工作学习，说明性生活过度，遇此情况，必须节制性生活。
五、夫妻互敬互爱，真正做到互相关心：
夫妻间也要讲究文明礼貌，不可行动粗俗，特别是在一方身体不适的情况下，以免给自己的爱人在身心健康上造成不良影响。
