大鱼大荤吃多了一定要试试这个，口感细腻丝滑，特别好喝。
食材：苹果半个，山药3节，胡萝卜半根，小米。
做法简单，食材都洗净，加入700m水破壁机点豆浆模式即可，老少皆宜香甜香甜的暖身又暖胃。
山药红豆汤
这道山药红豆汤特别好吃，对自己气色和脾胃都好，一周三喝，是真的巨棒，食材都是对女孩子好的，软糯香甜，一口一个山药小丸，真的好好吃，做法简单。
食材；红豆，红枣，山药，糯米粉，红糖，陈皮
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