1.很简单，关机洗澡，被子裹住，睡觉。想睡多久，就睡多久。哪怕需要三天三夜，十天半月，都行。
2、少接触毒人。
哪些是毒人?凡是传播，否定，打压，嘲讽，这些。
不论是谁。
如果是亲近的人，说明你那个亲近的人，算准了你离不开对方。
在他目前权限范围内,吸你能量。
3、晒太阳。
4、把你的房间里没用的东西断掉，快递盒°，用得不舒适的物品，不喜欢的衣物……通通扔掉，不要心疼，你要坚信你完全有能力去拥有去使用更好的物品。
5、拒绝内耗°，遇到坏事的时候一定不要反复吐槽，要赶紧翻篇。
6、墨菲定律°:大数据不会骗人，当你刷到这里，点赞留下一句“我很好”，与过去和解，你将越来越顺利!
7、强大的身体，才能拥有强大的能量。
8、养好精气神°的第一步，就是着重调理好最消耗精神的五个地方。
一般来讲有五个:第一眼睛，第二耳朵，第三舌头，第四鼻子，第五就是大脑妄想。
9、一定要少说话，少说话，少说话，重要的事情说三遍。
仔细想想看，你哪次喋喋不休之后，你身体里的能量都会被透支，消耗得严重，心也会越来越累。
10、第一阶段，彻底躺平，什么也别管。
完全接纳自己当下能量很低的这个事实，甚至为此失业休学都没有关系。
如果有积攒了很久的情绪，就在安全的条件下彻底发泄情绪，同时一定要远离消耗自己的人和事。先接纳、先“排毒”。
11、把朋友圈关闭，把所有的社交软件°，娱乐软件、垃圾软件全部卸载，不要再浪费一秒钟的时间放在跟提升自己生命成长无关紧要的事情上。
12、把自己的身体当神庙，为它供奉健康的食物，沐浴清洁，涂香香的身体乳°，穿质感细腻的衣服。
13、手机壳后面经常放一张百元大钞a，每天冥想，感知金钱的能量。
14、你要保护好自己的气场，在自己不够强大之前，最重要的一步就是远离那些消耗你人生能量的人，而去靠近那些与你三观相合、可以与你同频共振°的人。
15、一个字，断
请立刻给自己洗一个澡，换一身干净的衣服，修剪头发指甲，把自己打理好。
去吃一顿你喜欢的饭，只是吃饭，慢慢品味食物在你口中的味道，回味唇齿间的缠绵。
16、把手机关机，清理你的屋子。
只是清理你的屋子，将地扫干净，把多余的垃圾扔掉，水池里堆积的碗也该洗了。
17、去寻找正能量的人，与他们交谈做事，感受他们的能力对你的加持。
18、保护好自己的时间，注意力，精力和情绪，坚决不让它们被那些无聊的广告资讯，低端信息所侵占，远离这些调动你情绪的东西。
19、努力挣钱，健康生活，我们这代人熬下去就可能看到，一个无法想象的世界°。
20、将床上那一团被子叠好，叠被子的时候脑子里只想叠被子，将被子铺平，合上，叠出棱角。
将床单铺平，把床上除了被子枕头枕巾以外的东西全都拿走。
21、要学会直视生活的残酷，不要再去做那些无意义的麻痹自己的消耗(如刷短视频)，你这根本不是在做自己喜欢的事，你这是在逃避生活的责任。
22、人，有什么选择，就有什么结果。都是经历，都有一番体验。
23、坚信这样的状态终究是能够过去的。只要你的潜亏被释放到位了，账平了，你就能离开这种状态，恢复正常生活。
24、去玩点东西，篆香、羽毛球、烘焙，静坐、站桩;去接触靠近点正向的人;去接触大自然。
25、循序渐进地恢复。
多看一些展现人间美好的电影电视和故事，听正能量的歌，包括适度运动、晒太阳等，多听赞美的话，多赞赏自己，帮助自己提高频率。
千万别看那些勾心斗角、揭露人性阴暗面的东西。
赶紧点赞收藏一一照做，你的贵人便会慢慢走进近你#你会治愈自己吗# #如何爱自己？# #分享你的智慧# #补充能量#
