医生解释道：“早上起床后 1 小时内，在服用降压药和早餐前；下午 4 点到 6 点之间；晚上睡觉前。这三个时间段能够比较全面地反映一天中血压的变化情况。”
李华似懂非懂地点点头，问道：“那为什么这三个时间准确呢？”
医生接着说：“早上起床后，身体经过一夜的休息，血压处于相对稳定的状态，这个时候测量能反映基础血压水平。
下午 4 点到 6 点，人体的血压会有一个小高峰，测量这个时间段的血压可以了解血压的峰值情况。
晚上睡觉前测量，则能观察夜间血压的变化，对于评估心血管风险有重要意义。”
李华又问道：“那我在家自己测量可以吗？”
医生回答：“可以的，但要注意正确的测量方法。选择合适的血压计，测量前要休息 5 到 10 分钟，保持心情平静，测量的体位也要正确。”
李华按照医生的建议，连续几天在这三个时间段测量血压，并详细记录下来。
再次来到医院时，他把记录递给医生，医生仔细查看后，说道：“从你的测量结果来看，可以确诊为高血压了。
不过好在发现得及时，通过调整生活方式和药物治疗，是可以控制好血压的。”
