都说人是铁,饭是钢,一顿不吃饿得慌。
可见一日三餐对我们来说是非常重要的。
不过近年来网络上流传着一种“过午不食”的说法,说这不仅有助于减肥,还能延年益寿。
一些网友甚至将亲身经历分享出来,告诉大家过午不食的诸多好处。
别说,还真是一套一套的呢!
只需不吃一顿晚餐,就能既减肥又养生,这样的“健康”方法听起来似乎很容易做到,不少朋友是跃跃欲试。
那么,“过午不食”效果真有这么好吗?
其实,“过午不食”并不是最近才有的词。
“奉戒禅和过午不食,谓过午,系鬼食,让於鬼也”。
它是古代出家人的戒律之一,意思是说,佛道人中,应宣扬“过午不食”,因为过午这个时候是鬼吃饭的时候,所以人们不应该吃饭,好把饭让给鬼。
“午”是指午间的11点到13点,也就是说,过了13点就不能再进食了。
话是这么说,但你要是傻傻地认为既然他们可以做到,你来你也行,那可就太天真了。
你可能不知道,出家人还是允许午后吃茶羹和“药食”的,只是不吃正餐了而已。
而且,以前古代的修行人自己是没有办法劳作的,饮食基本靠别人供养,为了减少负担,动得少吃得也少。
你先想想,你能有这条件“过午不食”吗?
你天天忙着搬砖,一日三餐可能都不够填饱你的肚子,还得额外加点零食宵夜的,更何况缩减为一日两餐?
你要是真想遵从字面上的“过午不食”理论,那么你就要从下午1点算起,到第二天早上7点才能吃早饭。
两顿饭之间隔了18个小时,而胃4-6小时就排空了。
每天饿着肚子折磨自己,你这又是何必呢?