说一下增高和睡姿的关系。首先趴着睡也是绝对不建议的，那是很不健康的，压迫五脏六腑。其实主流的睡法是什么？比较健康的就是侧躺着睡，尤其是往右侧躺着睡。为什么？因为肝在右侧，肝藏血，往右侧躺着睡能让血液流回肝脏，晚上肝脏就负责净化血液。
现在西医发现肝藏血是中医的说法，西医就发现晚上人睡觉的时候肝脏会肿大，就会充血肿大，这就是典型中医说的肝藏血的理论。其实西医发现的比较晚，他们比较落后。
还有很多粉丝关心的就是张至顺老道长说的午睡，就是这样，手攥着拳头放在，伸的很直。午睡我试过一下，五是文武的武，武术的武难度大，根本就睡不着。我还坚持了一段时间，发现不行，后来放弃了。
其实睡觉姿势也是要以人为本，就是怎么舒服怎么来，不能这样睡不舒服，但是为了追求健康的睡姿导致睡不好，那不就本末倒置了吗？就舍本逐末了。为了追求睡姿，结果成晚上睡不着，晚上11点到凌晨三点分泌生长激素最旺，十点躺床上了，结果一点才睡着，11点到凌晨三点时间直接就错过了一半，这样就完全颠倒了，把舌本逐末了。
睡眠还是要做到以人为本，跟体质挂钩。为什么？因为有的人有特殊情况，比如腰突，腰突适合怎么着？腰突就适合平躺着睡，腰突侧躺着睡难受，平躺着睡舒服，让脊椎的受压迫、承受力都小一点，肌肉放松一点，这样腰才舒服，侧躺可能就不舒服。
所以建议每个人睡姿，睡姿、就是根据自己的体质，自己怎么舒服，怎么能睡得着，怎么入睡快，怎么能睡得香，你怎么来，然后只要不是趴着就行。
如果你恰巧就是右侧躺着舒服，那你就右侧躺着睡，这样是公认的比较健康的一个睡姿。其他的就是根据自己体质的，根据自己情况，自己看着来就行。
