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人到中年，身体机能开始逐渐走下坡路，出现各种亚健康状态也在情理之中。如何通过饮食调理来改善体质，是不少中老年朋友所关心的话题。今天就给大家分享一个来自山西的59岁大叔的亲身经历。
老张今年59岁，退休前是一名工厂职工，生活作息还算规律。可是近几年，他的身体状况开始每况愈下。
经常觉得全身乏力无力，食欲也不太好，睡眠质量差，还伴有腹胀便秘的情况。有几次全身上下检查，也查不出什么大毛病。
老张对自己的身体状况感到十分苦恼。作为生活中的主妇，老伴更是对此忧心忡忡。她翻阅了不少养生保健资料，希望能给老张开些"营养补药"。
就在这时，一位退休的中医老朋友来家里做客，无意间听说了老张的情况。他拍着脑门说:"这不就是中老年人常见的亚健康状态吗?
给你推荐一种简单又有效的养生茶饮，保证对你有好处!"说着，他从包里掏出一包乌梅干，拿给了老张夫妇。
