吃什么促进肠胃蠕动快速排便,吃什么能促进肠道蠕动天天排便

首页 > 健康 > 作者:YD1662024-06-17 12:19:26

导语:冬天就是贴膘的季节,外面温度直线下降,冻得人直哆嗦,连吃饭都不想动了,更别说运动了。冬天人的胃口又超级好,饭量相比其他时候大了许多,过节,生日聚会,又免不了吃一些大鱼大肉。

吃的多了,肠胃就受苦了,小美给大家推荐一种菜,可以帮助肠胃消化。冬天,吃的太多消化不了,就要多吃这菜,肠胃蠕动快,排便更轻松。这种菜就是冬季的应时菜——白萝卜。

萝卜被称为“自然消化剂”根茎部分含有淀粉酶及各种消化酵素,能分解食物中的淀粉和脂肪,促进食物消化,帮助胃蠕动,促进新陈代谢,接下来给大家推荐一款萝卜丝饼的做法。


萝卜丝饼

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By 秦雪飞wi

配料:

白萝卜 300克、面粉 80克、精盐 一勺、十三香 一勺、糖 一勺、细香葱 两勺、鸡蛋 两个

步骤1.1.萝卜削皮,擦成丝,加入一勺盐拌匀腌10分钟,目的是让萝卜出水

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步骤2.2.将萝卜的水攥干备用

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步骤3.3.加入一小勺盐,一勺糖,一勺十三香,两勺葱花,两个鸡蛋拌匀

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