大家好，我是橙子，今天我又来给大家分享美食啦！
今天给大家分享的这个食物，应该大家都挺喜欢吃的吧？
这是我今天早上买的洋荷
对，这个食物就是洋荷，最近又是洋荷成熟的季节啦！现在不吃就要又等一年啦！
洋荷的营养价值非常高，它含有多种氨基酸，和多种人体需要的微量元素哟！最主要的一点是它含有α-蒎烯、β-蒎烯、β-水芹烯这三种特殊的成份哟！这三种成分是可以增加我们人体的免疫力哟！同时还可以止咳化痰，清热解毒哟！
哪种人不能吃洋荷啦！
平时爱上火的人，尽量不要吃洋荷哟！因为洋荷本来就是一种性质温热，味道辛辣的食物！
肠胃功能不好的人尽量少吃哟！因为洋荷本来都是一种辛辣食物，辛辣食物会刺激肠胃！
看这个洋荷好大
洋荷可以用来做泡菜，泡好洋荷无论凉拌，炒都可以！
