有关报道
老年人身体代谢能力较差，吃了大量含钾的水果后无法及时排出，体内血钾明显升高，严重的可能还会导致心脏不适甚至危及到生命。有的老年人体弱，肾脏功能比较差一点，多吃这类水果和食物还要考虑到对肾功能的影响。
中老年人吃水果一定要选对、吃得恰当。比较好的水果我觉得苹果是首选。
每天一个苹果
专家建议：
老年人若无基础疾病，大多数水果都适合吃，尤其适合吃富含维生素C的水果，可抗氧化，抗自由基，增强身体抵抗力。
橘子、橙子、苹果、柚子、草莓、香蕉、葡萄、猕猴桃、蓝莓等都适合吃一点。
血糖高的老年人，果糖含量高的水果不适宜，像榴莲、芒果、荔枝、龙眼等水果果糖含量比例高；圣女果、苹果、柚子、橙子等水果果糖含量相对低，可以适当吃。
每天吃水果一定要控制量。
吃水果要有选择性、控制量
水果为膳食补充，不能“当主食”。水果大多是凉性食物，不适宜饭前吃，因此一定要在饭后食用，作为膳食补充。
我认识一个漂亮的女人，为了减肥一段时间内只吃水果，结果也是出现了浑身无力、面色苍白的症状，检查结果是严重的营养不良，人体所需的蛋白质、碳水化合物、脂肪三大营养素如果长期缺失，就会出现身体比较突出的营养不足问题。
老年人、身体虚弱的人，不宜一下子吃太多的凉性水果，不然很容易引起腹泻。
前一阵子我母亲就是因为肺部感染好几天不怎么爱吃饭，经过治疗好了以后，家人给买了很多的水果，香蕉、苹果、桃子、猕猴桃、火龙果一大堆，弟弟很孝顺，顺着老母亲，给老人吃了很多的水果，结果老妈半夜开始闹肚子，本来就虚弱的身体更虚了，家人再也不敢给老人这样吃水果了。
火龙果润肠通便作用很不错
结束语：无论年轻人还是中老年人，在饮食上都要有节制，不能因为水果好吃、好消化、“败火”，就吃得太多而影响或危害了自己的身体健康。
中老年人、肾功能有问题的人，吃香蕉、橙子一类含钾丰富的水果一定要把握好量的控制。糖尿病患者吃水果尽量挑选含糖量比较低的，一次性也不要多吃。
个人观点仅供参考。
文章原创首发。
