我觉得这个问题很好，有必要专门截图发个头条儿。三大产能营养素中，对我们餐后2小时血糖影响最大的是碳水化合物，而蛋白质和脂肪并不会立刻影响餐后2小时血糖，只是升糖比较慢而已，三大产能营养素升糖速度、升糖时间不一样！
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