排除病理性因素，如果你的孩子每天都有好好喝奶、好好吃辅食、坚持补充维生素D促进钙吸收，一般是不会缺钙的。
奶制品、豆制品、绿色蔬菜、鱼虾等，也都是补钙的好食材，而且很便宜：牛奶几块钱一包，蔬菜几块钱一斤，豆腐就更便宜啦。今天给大家推荐一道补钙食谱——芦笋虾仁蛋饼，是食补补钙的好榜样哦~
虾仁还富含优质蛋白，芦笋是春天的应季绿色蔬菜，有丰富的膳食纤维，现在价格也超美腻。做成蛋饼营养全锁在里面了，家里要是有奶酪的话，还可以撒点奶酪碎上去。
（家有鸡蛋过敏的宝宝也别失望，文末还有两道不加鸡蛋的补钙辅食推荐）
菜名：芦笋虾仁蛋饼
月龄：12m
食材：虾仁（8个）、芦笋4根、鸡蛋2个
辅料：食用油
工具：不粘锅
