你现在是觉得自己胖了，还是瘦了？
按照世界卫生组织的计算方法，我肯定是现在是合理的身高体重比。
有个比例算式：男性:(身高cm-80)*70%=标准体重 女性:(身高cm-80)*60%=标准
所以写这篇文章的时候，我是尽量控制自己的体重的，毕竟身高没办法在涨了嘛，体重就不好说了。
测量体重
每个人不胖的原因有很多种，但是每个人不瘦的原因可能就那么几种。
想要自己胖起来，得找到自己不能胖起来的原因，才能去治标治本。
记得我大学毕业的时候自己身身高172.但是体重只有104斤。那时候别人对我的印象就是竹竿。瘦的不行了。
直到毕业后面4年，我都一直是这个身高体重比，我那时候想，我倒是也想胖起来啊，可是我平时吃的也不少啊，而且也没有少吃肉啊，不知道为什么就是不胖。
人家说瘦的人，使劲儿吃都胖不起来。胖的人，喝水他都胖的起来。这句话那时候我是能深刻体会的。换了几个公司，不同的人中总有几个胖一点的，他们就是那种不吃饭，单是喝水就胖的人，没办法。我也很羡慕他们的身材，至少我要胖一点，才能保护女朋友啊。
于是，转机在15年的时候出现了。
那时候每天下班我们6个同事，就凑钱一起买做饭吃的菜和面条，他们都是福建人，晚饭为了方便就吃了面条。我最开始是只做我自己的，但是炒菜做饭下来太浪费时间了，后来就和他们一起搭伙了。但是每天的伙食就是西红柿鸡蛋肉丝面，煮的糊糊的那种。
西红柿鸡蛋肉丝面
起初，我是很反感面条煮的糊糊的，而且什么菜都煮在一起，但是抵不住一起做饭轮流洗碗，一起做饭六轮买菜，一起做饭图个简单啊。就这样连续不断的下了班就吃西红柿鸡蛋肉丝面，吃了4个月，我的体重居然从104涨到了114斤。
突然间发现原来我是可以长胖的。
自此我就找原因，发现了以下几点：
1.规律的作息时间；（那段时间确实没有很多加班，熬夜，而且精神压力相对少了不少）
2.规律的饮食习惯；（每天晚饭吃的饱，吃的丰盛）
3.规律的营养搭配；（荤素搭配，直接摆脱瘦弱体质）
4.有一定的运动量；（每天从住的地方到公司，走路过去1.5公里）
定时下班，定时吃饭，定时走路，定量搭配，不经意间我摆脱了困扰我很久的瘦弱体质。
定时定量运动一下
我用这个方法去对应我身边的朋友，发现大体上摆脱不了这几种情况。
要么是加班熬夜，吃饭饮食不规律，要么是操心的事情一个个接连不断，而且生活调节也缺乏，不仅皮肤差，精神状态也差，更别说身体胖起来了。
那些才出社会的年轻人，也许你正在公交上，也许你正在地铁上，也许你和我一样曾经那么瘦，你也希望多吃点可以胖起来，但是达不到想要的状态，那你也不用多着急，很多事情都是有个过程的，也需要遇到合适的人，所以哪一天你开始胖起来了，不妨在我上面说的那些点上面多加一条，那就是保持心情宽松。
你觉得你胖不起来是什么原因呢？
