三阴交
三阴交穴是足太阴脾经之穴，有健脾利湿，通经活血，安神镇静的最用，对于治疗内分泌失调有显著的效果。
在小腿内侧，内踝尖上三寸，胫骨内侧缘后方。
大拇指按在三阴交穴上，进行旋转按揉，每次按揉三到五分钟，每天早晚各一次。
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运动养气血
长期不运动易导致循环不畅，气血生成受阻，可导致血虚。运动可以促进血液循环，提高新陈代谢。可以根据自己的身体情况，选择散步、打太极、打拳等运动，女性朋友可以选择瑜伽等较为温和的运动。建议每周运动5次左右，每次坚持30分钟以上。如果有基础疾病的朋友应在医生指导下调整运动强度。
（约见名医）
