氮泵对身体的危害,氮泵对身体的危害有哪些

赛普君的个人使用经验和建议

不带吹的，赛普君喝过市面上能买到的一半以上的氮泵产品，所以在使用上还是有些经验可以分享给大家的，至于吃多少怎么吃啥时候吃看说明书即可。

1. 氮泵对于大多数人是有效果的，但达不到“兴奋剂”的层面，所以摆正心态，把它看做训练助力即可，不要抱有幻想。

2. 晚上健身的训练者就不要使用氮泵了，确实影响睡眠。

3. 氮泵的最好使用时机是每个训练循环的最累的一到两天，比如赛普君只会在深蹲和硬拉的训练日使用氮泵，小肌群训练就不要使用氮泵了，消耗不够，容易影响睡眠。

4. 纯新手不建议使用氮泵这种提升状态的运动补剂，训练强度放在其次，首要任务应该是掌握正确的训练方法和动作。训练基础夯实，训练量达到一定强度再使用不迟。

5. 饥饿状态下和饱腹状态下不要使用氮泵。前者容易造成头晕恶心，后者很影响使用效果。

6. 逢练必用氮泵的做法不可取，不仅会造成对咖啡因的耐受使效果越来越差，还容易形成心理依赖。

7. 确诊有肝脏疾病和心脏疾病的健身者不要使用氮泵，同样也不要使用其他能提升运动状态的补剂产品。

讲了这么多，大家可以看到，氮泵相较于其他补剂，双刃剑的特性还是更明显一些的，所以使用与否还是要看个人实际情况和需求，毕竟没有什么运动补剂是一定要用的，好的饮食、训练、作息习惯才是科学健身的基础，运动补剂始终是基础以外的辅助手段。

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