抗糖三年的真实感受,抗糖的正确方法图解

首页 > 健康 > 作者:YD1662024-06-24 16:08:16

近三十年控糖经历,从糖高期没有重视,胡吃海喝,到糖前期谨小慎微,低碳,戒碳水等一系列的折腾!血糖还是发展了。

老爱发现,糖初期正常吃饭,吃饱,吃好,均衡营养,通过运动锻炼消耗每顿饭摄入热量,血糖还是比较容易稳定。

相反,我轻断食几年,血糖忽高忽低不稳定,而且出现营养不良,尿蛋白还折腾出来了,肌酐指标下降。浑身无力,精神状况不好,有时低血糖状态下,自己抑制不住急躁!

可喜的是体重减轻了一些,我还是很高兴的。

老爱感觉低碳饮食也是一把双刃剑!

现在,老爱老了!不敢低碳饮食了。

岁月是把*猪刀,磨去了老爱的抗糖棱角。更重要已经没有年轻时的体魄!经不住岁月的洗礼和低碳以及轻断食的折腾!

民以食为天,老爱自己遵循:每顿饭都是吃饱,吃好,均衡营养,糖初期忌口,老了,不敢忌口了!只是放开嘴时控制量。

二十七年的抗糖经历,有过心酸,有过焦虑,踩过坑,流过泪。像躲不过的暴风雨,淋湿的昨天的老爱,老爱不会忘记。每一段路都是一种领悟!

忆往昔,泪满腮,想未来,笑颜开。

控糖的路上老爱一直坚持,一直与糖爷,胰岛先生相互斗争。老爱相信,实践是检验真理的唯一标准。

只有坚持自律,管理好自己的情绪,不断在前行的路上求索,才能遇见更好的自己,成为控糖高手。

老爱也愿意和小伙伴们交流探讨学习控糖知识,经历经验。

愿天下有情人终成眷属。愿天下糖友,小伙伴们儿和老爱一起控糖,共创美好未来!

常交流,多沟通。控糖路上有你,有我,还有她。

天下糖人是一家,老爱愿为这个大家庭做出贡献,有一份光发一份热,春蚕到死丝方尽,蜡炬成灰泪始干。为自己退休生活寻找个方向,为养家糊口再出一份力,让我人生活的更有意义!

糖人老爱,讲述我的抗糖经历,聆听同伴们的声音。

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抗糖三年的真实感受,抗糖的正确方法图解(1)

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