▲可以发现黄豆可以和很多食物混合在一起制作个性化的豆浆。而豆浆的好处，自然是好处多多！
- 1、早餐喝鲜豆浆预防子宫癌 鲜豆浆中含有丰富的植物雌激素，可谓是天然的雌激素补充剂。而且豆浆还富含大豆蛋白、维生素、矿物质以及皂甙、异黄酮、卵磷脂等物质，对乳腺癌、子宫癌也有一定的预防作用。
- 2、鲜豆浆可以养颜 女性的青春与体内的雌激素密切相关，而豆浆富含植物雌激素，是女性补充雌激素很好的来源之一。豆浆还含有一种黄豆苷原，可调节女性内分泌系统的功能。每天喝鲜豆浆，可以延缓皮肤衰老，达到养颜美容之目的。
- 3、早餐喝豆浆易减肥 早餐喝无糖的豆浆能够起到减肥的疗效。豆浆中含有丰富的大豆皂甙和不饱和脂肪酸，能够分解人体内的胆固醇，促进脂质代谢，使得皮下脂肪不易堆积。而且豆浆属高纤维食物，能够增强肠胃的蠕动功能，能解决便秘问题，从而使小腹不再凸出。
▲平时其实我家早餐自己制作的豆浆还是非常多的，特别是冬季，早餐起来一杯豆浆。养胃的同时也保暖，给自己的一个美味营养的早餐是每天早晨最开心的事情。
▲按照说明书的介绍直接准备去核的红枣，这些红枣来自一个热心值友的馈赠，山西大红枣，豆浆和花生是昨天太太泡好的，正好早餐我拿来打豆浆。
