怎样才能在学校快速入睡,怎么能让自己快速入睡小学生

首页 > 健康 > 作者:YD1662024-06-29 14:24:19

央视新闻客户端

教育部日前就十四届全国人大一次会议“关于尽快实施午休‘舒心躺睡’工程的建议”作出答复,表示,高度重视中小学校作息时间规范管理,将继续引导鼓励支持有条件的地方,因地制宜创造学生午休条件,为学生身心健康发展提供有力保障。

因地制宜 创造学生午休条件

教育部指出,充足的睡眠时间,对保障学生身心健康发展非常重要。2017年以来,教育部先后出台了《义务教育学校管理标准》《综合防控儿童青少年近视实施方案》《关于印发中小学生减负措施的通知》《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》等文件,要求确保中小学生充足睡眠时间,教育学生养成良好睡眠卫生习惯;结合实际情况合理确定中小学作息时间,合理安排课间休息和下午上课时间,有条件的地方和学校应保障学生必要的午休时间。

怎样才能在学校快速入睡,怎么能让自己快速入睡小学生(1)

关于学生如何在学校内实现午休“躺睡”,教育部表示,2023年6月,推动出台《关于构建优质均衡的基本公共教育服务体系的意见》,明确提出各地区在推进学校建设标准化的同时,可结合实际支持学校适当扩大教室学习活动空间和体育运动场地,为非寄宿制学校提供学生就餐和午休条件。

优先保障低年级学生躺睡午休

长期以来,中小学生睡眠管理和睡眠质量备受重视。教育部表示,目前,不少地方已经结合具体实际,开始了校内午休的探索实践。各地的实践有着怎样的特点?又有哪些经验可以借鉴呢?

周一中午,记者在郑州市郑东新区龙腾小学看到,一年级学生们吃完午饭,整齐列队,准备前往午休室休息。放鞋、找位置、铺床,几个步骤下来,不到5分钟,孩子们已经躺下。

记者:床铺有多厚?躺着舒服不舒服?

郑东新区龙腾小学一年级学生 王梓煦:舒服,我每天都可以躺下睡觉,而且睡得很香。

怎样才能在学校快速入睡,怎么能让自己快速入睡小学生(2)

这所2020年投入使用的学校,目前只有四个年级,学校将暂时空置的五年级、六年级教室改造成了午休室,统一为孩子们准备了防潮垫、被褥、枕头等用具,让孩子每天中午能够躺睡午休。

怎样才能在学校快速入睡,怎么能让自己快速入睡小学生(3)

郑东新区龙腾小学办公室主任 郝美丽:学校给每一个班级安排了两个配班老师,保证孩子睡得安心。

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